在大脑自动模式的驾驶下，很多人都是在无意识地状态下混日子。按部就班地上班，上学，稀里糊涂地学习看书，毫无目的地刷手机，漫不经心地追剧，毫无觉察地胡吃海塞，任由情绪牵着自己前行。。。
有没有想过，如果每天都是这样地重复大脑自动驾驶模式，你的人生就基本快废掉了。因为久而久之，你的大脑已经懒得深度思考，更不要说反省自己的人生。
怎样破解这种“行尺走肉”般的活法呢？做好两件事吧：
一，训练目标感
写下自己的目标，时刻提醒自己。然后让平时所做的事情服务于自己的目标。比如，当立下了“四个月减重十斤”的目标之后，你就会在自己不自觉拿起垃圾食品的那一刻，问一下自己，“这么吃的意义何在？能帮助我实现目标吗？”如果答案是否定的，就果断舍弃。同理，在自己习惯性想躺在沙发上刷手机的时候问一下自己，“把这个时间用在去楼下快步走是不是更好？”…总之，让自己在做一件事情之前先问一下自己，投入自己宝贵的时间和精力值不值得，能不能让自己实现目标？
二，做违反天性的事情
人的天性就是好逸恶劳，喜欢呆在舒适圈。还有好奇，好胜，好色。。。这些也都是人的天性。可是为了让自己能自我突破和成长，我们必须要主动去做些违反天性的事情，挑战一些之前未曾尝试过的事情，甚至战胜一些之前恐惧的事情。只有不断拓宽自己的舒适区，不断把自己放在挑战区，我们才能成为更强大的自己。
要想蜕变成更好的自己，就要关闭自己大脑的自动驾驶模式，拿回自己人生的主动权！
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