这是在勉强自己，还是在突破自我？

#Leo创业日签 No.171

今日能量句：「这是在勉强自己，还是在突破自我？」

昨天跟我夫人miio聊到一个话题：我们要学会不去勉强自己，但同时又要避免成长的停滞，需要适时地突破自我，这两者的度还挺难把握的。

就像做运动，特别是一些训练要在力竭的时候再来一两下，究竟算是勉强自己，还是算突破自我？

我观察到有挺多情况下，大家是顶着“我要突破自我”的口号在勉强自己，这就带来了一些内耗，甚至有时会带来一些伤害，所以觉得这个问题还挺值得琢磨的。

我想到可以从「情绪」作为一个切入口，当一件事是在勉强自己的时候，产生的「厌恶」情绪会更多，同时带来的是身体上的抗拒，行动力会减弱；而突破自我的时候，虽然不会完全没有厌恶，但更多的是一种「兴奋」，带来一种既担心又很想尝试的动力。

但它只能作为一个参考，没法作为一个判断标准，毕竟不同的人面对同样的事情，情绪反应会有所不同，没法解释所有的情况。而且可能一件事一开始很厌恶，后面突破了就觉得很兴奋。

疑问飘了一晚上，直到今天早上我在运动的时候，突然想到一个比较通用的参照：这件事和你当前成长的方向是否匹配。

当前希望提升沟通能力，那直面带有冲突的沟通场景，就更有可能是突破自我，但如果只是因为别人说“你要多去这样的场合锻炼”，那就更可能是勉强自己。

当前希望拥有更有能量的体魄，那通过运动让肌肉有微微的撕裂再充分休息，就更可能是突破自我，而只是听从了“你要多运动”的声音，那就更可能是勉强自己。

当事情能和自己认同的意义连接，大概就不存在勉强了。