斯多葛主义

斯多葛学派（Stoicism）。这是一种旨在使我们更有韧性、更快乐、更有德行和更有智慧的哲学。它涵盖逻辑、物理学、伦理学等领域。

其核心专注于可控制之事，接受无法控制之事，并在生活的挑战中找到满足，以及内心的平静。

简言之，它是“一个优先考虑美德、理性和情感平静的哲学流派。”

斯多葛主义认为，通往幸福的路途需实践枢德，并遵循自然。

枢德（四枢德）：智德、勇德、节德、义德，即四种基本美德：智慧Wisdom、勇气Courage 、正义Justice、节制Temperance。

斯多葛派创始人芝诺（Zeno of Citium）的名言：Man conquers the world by conquering himself （人通过征服自己征服世界）

斯多葛学派的十大基本原则是：

（1）你的思想在你的权力范围内

你拥有支配你思想的力量，而不是支配外部事件的力量。意识到这一点，你就会找到力量。

第一条原则简单来说，就是通过控制你的思想，你能够过上更快乐、更平静的生活。要有自我意识。你能控制的只是你自己的头脑。你可以或多或少地影响外部事件，但一切都取决于你对周围发生的事情的看法。通过学习掌握你的思想，你将掌握你的生活，并获得一种远比你自己以外的任何事物更强大的力量。

（2）感恩你所拥有的

不要沉迷于梦想拥有你没有的东西，而要计算出你所拥有的，然后庆幸地记住，如果它们不是你的，你会多么渴望它们。

感恩会让你感到快乐，大多数斯多葛派在很久以前就谈到了它的力量。你应该永远为你所拥有的感到高兴。感恩会改变你的思维方式，从“我希望我有更多”、“我需要这个”、“我希望我像他/她”到“我很高兴我有这个和那个”，“我现在更欣赏我拥有的东西”，“我永远不应该沉迷于别人的物质生活”。

（3）时间是你最宝贵的资源

不要活得好像你有无尽的岁月一样。死亡笼罩着你。当你还活着并且有能力时，做个好人。

我们的生命是有限的。当你年轻的时候，你不会真的听老人说“生命很短暂”。你周围的一切都在消逝。你所知道的世界正在发生翻天覆地的变化，似乎时间过得很快。经常提醒自己，时间是你最宝贵的资源。你只有这么长的生命，所以加倍努力，活出一个不会让你后悔的人生。不要和让你失望的人浪费你的生命，不要接受你所处的每一种情况并辞掉你讨厌的工作。

（4）不要在物质中寻找快乐

不是穷的人太多，而是渴望更多的人是穷人。

过度唯物主义只是另一个迹象，表明我们内心缺少某些东西，我们需要别人的接受，所以我们试图用物质来填充它。幸福应该来自内心。购买新手表/手机/汽车或大房子当然很好，但请记住：每一种材料都是暂时的，它每天都会慢慢退化。不要沉迷于物质商品。

（5）改变你对失败的看法

你不会通过每天在人际关系中快乐来培养勇气。你通过度过困难时期和挑战逆境来发展它。

对失败的反应比让你失败的实际原因更重要。对于某些人来说，将失败视为负面因素是很自然的。但是，请记住你的目标：尽可能成为最好的自己。如果你以这种方式看待事物，那么每次失败都会成为个人发展的宝贵机会，可以让它变成成功的垫脚石。

（6）反思你的生产力

不是我们的时间少，而是我们浪费了很多时间。

在任何一天，你花多少时间在对你最重要的事情上？尝试花更多的时间与家人在一起，花在自己的爱好上或照顾自己上。成功的人往往擅长优先考虑对他们来说最重要的事情，所以反思你花时间在做什么，并做出必要的改变来实现你梦想的生活。

（7）永远记住为什么

黎明时分，当你起床困难时，告诉自己：作为一个人，我必须去工作。我生来就是为了做我该做的事情，或者这就是我被创造的目的。蜷缩在被子里并保持温暖？你难道没有看到植物、鸟类、蚂蚁、蜘蛛和蜜蜂在完成各自的任务，尽其所能地整理世界吗？而你却不愿意做你作为一个人的工作。

（8）有榜样

与那些能让你成为更好的人的人交往。欢迎那些你自己可以让他们改进的人。这个过程是相互的；因为人们在教书的同时学习。

没有任何东西可以衡量你作为一个人的进步，进步是很难衡量的。同样，用不是积极榜样的人来衡量自己也是不好的。一个人应该将自己与最好的人进行比较，但也应该与最差的人进行比较，这样才能准确地知道他现在的排名。你需要找到一个能激发你灵感的人，因为他们的优秀品格代表了你最渴望的品质。一旦你找到了一个你可以渴望成为的人，你就会有一个可以持续用来衡量你进步的基准。

（9）选择你自己的路

毕竟，如果你自己不喜欢它，你在生活中的位置又会有什么不同呢？

你可能会听取别人的意见，但总是选择你认为最适合你的东西。某些人会给你好的或坏的建议，但他们永远不会站在你的经验基础上进行判断。归根结底，你是最重要的人。理性，做出正确的选择。

（10）应用所学

不要只说你读过书。通过他们表明你已经学会了更好地思考，成为一个更有辨别力和反思的人。书本是训练心灵的砝码。它们非常有帮助，但如果仅仅通过内化它们的内容来假设一个人已经取得了进步，那将是一个严重的错误。