如何让大脑保持最佳状态？

大脑，这个总容量只占人体2%却消耗人体大约20%资源的特殊存在，让人很好奇它是如何工作和运转的。

它充满无限可能性，是人类解决问题、处理问题的主要“工具”，如何让大脑保持最佳状态，更好的应对日常工作和生活中的难题，就显得尤为必要了。

健康的饮食、稳定的情绪、适量的运动、充足的睡眠等综合作用下，才造就了大脑正常的工作环境和正常发挥。

所以，饮食清淡、不熬夜、不要动不动就大发雷霆、每周至少3小时的有氧运动，会让你精神状态焕然一新的。