大脑，这个总容量只占人体2%却消耗人体大约20%资源的特殊存在，让人很好奇它是如何工作和运转的。
它充满无限可能性，是人类解决问题、处理问题的主要“工具”，如何让大脑保持最佳状态，更好的应对日常工作和生活中的难题，就显得尤为必要了。
健康的饮食、稳定的情绪、适量的运动、充足的睡眠等综合作用下，才造就了大脑正常的工作环境和正常发挥。
所以，饮食清淡、不熬夜、不要动不动就大发雷霆、每周至少3小时的有氧运动，会让你精神状态焕然一新的。
大脑，这个总容量只占人体2%却消耗人体大约20%资源的特殊存在，让人很好奇它是如何工作和运转的。
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健康的饮食、稳定的情绪、适量的运动、充足的睡眠等综合作用下，才造就了大脑正常的工作环境和正常发挥。
所以，饮食清淡、不熬夜、不要动不动就大发雷霆、每周至少3小时的有氧运动，会让你精神状态焕然一新的。
大脑，这个总容量只占人体2%却消耗人体大约20%资源的特殊存在，让人很好奇它是如何工作和运转的。 它充满无限可能性...
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正如神经学家塔拉·斯瓦尔特所说的，“从事脑力工作的人通常不会像运动员那样，认真对待自己的每一餐，这种做法是错误的，...
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1 每天早晨上班总会看到这样两种人。 一种人是卡着点到单位，急急忙忙打开柜子开始换衣服，虽然妆容还算精致但是神色...
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本文标题：如何让大脑保持最佳状态？
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