运动可以改善大脑功能,把运动当成生活中的一部分,而不是把它当成被迫要做的事。
强制锻炼无法起到自愿锻炼相同的效果。可以不停的对自己说:锻炼是自己喜欢的事,做到这一点,就正在为通往那个与众不同的未来开辟一条道路。
运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。
运动可以改善大脑功能,把运动当成生活中的一部分,而不是把它当成被迫要做的事。
强制锻炼无法起到自愿锻炼相同的效果。可以不停的对自己说:锻炼是自己喜欢的事,做到这一点,就正在为通往那个与众不同的未来开辟一条道路。
运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。
本文标题:运动让大脑保持最佳状态
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