2019年的第一天，我开始晨跑

2019年的第一天，我开始晨跑

时间过的很快，转眼间一年就过去了。

我给自己在新的一年定了一个小目标-晨跑，现在是每天早晨六点钟起床，刷牙，洗脸完毕后，大约在六点二十分钟的时候开始。刚开始是走，做热身运动，然后是快走，等出村的时候开始跑，都是田间的小公路，既安静又安全，大概跑2.5公里左右就返回，全程是5公里。

在做出这个目标的时候，我并没有给自己制订多么长远长期的计划，比如说坚持晨跑10年，20年甚至更长的时间。我以前曾经给自己制订过很几次比较长远和宏大的目标和计划，结果最后都不能持续，以至于最终荒废了。所以这次我给自己订的计划是：明天早晨准时起床，跑步。只是确保自己明天的事情一定做到。然后第二天还是告诉自己，明天继续，只要保证第二天的计划能主动，按时的执行就行，如此重复。

对于这次的晨跑安排，我也是无意中想到的。新的一年，我想有新的开始，开始一段新的人生旅程。以前曾经无数次想早起，晨读，写作，却从来没有做到。这一次，我选择了晨跑这个似乎更难一些的事，用了一个看起来很普通甚至是很笨的方法，结果却效果很好。

有人也许会说，不就是晨跑吗，许多人都在跑啊，没有什么了不起啊。是，本身这事就是一件普通的事，但是对我来说，却仿佛有特别的意义。

在过去的这一年，我已经做了几个微小的改变。开始早晚刷牙，懂得保护牙齿的重要，每天晚上睡觉前洗脚，这样睡觉更舒服。虽然这些对大部分人来说早就是习惯了，而我才刚刚形成。但是我却感受到了自己的改变，而这些改变却让我觉得自己正在成长。

今天是我晨跑的第七天，我却开始在思考，我还能再开始什么计划啊？学英语？我以前曾经做过好几次了，可是每次都坚持不了多长时间我就放弃了。这次，我准备制订一个每天学习20分钟的计划，和跑步一样，只要每天做到就可以，不要去想多么远大的目标，只是做到今天有20分钟在学习英语，就足够了，等一年以后再看，我学习到了什么！

2019年的第一天，我开始晨跑