跑步时间：2022年7月18日06:22
跑步地点：马路上
当时气温：二十五度左右
污染指数：53（空气质量为良）
跑步距离：2.93公里
跑步时长:24分56秒
平均配速：8分31秒
平均心率:122次/分钟（数据错误）
平均步频：180步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
这周继续早上去打早场羽毛球，跑步还只能是路上顺便跑一下了。今天依然是背着羽毛球装备跑了三公里，八分半的配速，跑完后心率132，六十秒后心率102，恢复率还行。
跑步时间：2022年7月18日06:22 跑步地点：马路上 当时气温：二十五度左右 污染指数：53（空气质量为良）...
晨跑好还是夜跑好，跑了两万公里后我明白了 坚持跑步多年，用跑步软件记录跑步数据快7年，我跑了2万多公里。跑步让我快...
跑步时间：2022年7月19日06:24 跑步地点：马路上 当时气温：二十七度左右 污染指数：53（空气质量为良）...
1.跑步两公里。
1.跑步两公里。
绳系日记7.11 | 聚焦在你的目标上 三只青蛙 跑步1公里 写作3000字 专业学习1小时 回顾目标 跑步5公里...
Miki健身日记 今天 跑步3.3公里 背部肌肉拉伸5组 感觉不错
一，年度梦想本周进展 一、健康： 1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步，直到考试结束,周末跑步3公里...
一，年度梦想本周进展 一、健康： 1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步，直到考试结束,周末跑步3公里...
一，年度梦想本周进展 一、健康： 1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步，直到考试结束,周末跑步3公里...
本文标题：还是两公里_2022年7月18日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zmpdirtx.html
网友评论