北北：
6分。我是一个比较贪玩的人，我觉得精力管理的前提的话，可以应该是要有目标感，就是说你是一个有目标的人，你才涉及到精力管理，否则的话你可能每天吃喝玩乐就这样混过去了，有目标那么你才会有计划，如果涉及到计划能不能完成，可能就涉及到精力管理和时间管理和概念，我自己觉得就我自己而言的话，我觉得我有很多的不足。
第一个就是我这个人属于有想法，但是执行力他的人我经常还是会给自己，我最近是不是应该做点啥，做点有价值的事会去想，然后但是真正执行下来的话，可能至少在我年轻的时候，我觉得我达成目标的时候并不是太多，当然也有管理的很好的时候，你说那时候什么考验或者手或者是确实有一个确实基于你前进的东西，在那个地方的时候确实还是呃或者说叫比较拼，或者说是确实把所有时间都用在上面，但是当你松懈下来的时候，我觉得我还是浪费了很多时间。所以说执行力差是我觉得我最大一个问题，另外就是时间管理能力差。可能经常你的想法是没有按时能够得到执行的。就涉及到第三个问题，计划它的执行就是制定还是要合理，比如说你理想的今天我要完成6件事情，你想的很美好，没时间了执行的，因为你没有给自己每个计划中间都有一个缓冲的时间，这是一个问题，另外现在人到中年以后就觉得体能越来越差，以前熬夜的话第二天是完全没有问题，干啥都可以，现在就不行，所以说现在我觉得提升自己的体能，也就是加强身体锻炼，是一个需要急需去补充的短板。第二个确实要有毅力，要提高自己的执行力，因为确实是这样，越到临近可能你会离开这个职业的时间越短了，你才会发觉值得珍惜。第三之前我看了一本书，张萌写的那本精力管理的细节，他就是一个非常有目标感的人，而且是就像张玉说的人事情很多，爱好很多，想法有很多的人，他怎么能够做到家庭事业都完美，他就说因为精力不管你再怎么去锻炼身体，你不可能一定24小时不睡，是不是？充分利用碎片时间，你的某些计划不一定是一蹴而就的，你可以分段执行
小怪兽：
6分，但是这个平均头和尾差距非常大，如果是我在上班状态的话。我可能有十二分的精力才扛得下来，而且不敢松懈。但放假我就容易生病，就觉得自己跟条咸鱼一样，就是大紧大松之间，平时真的太累太卷了。保持精力这一块，其实我观察了一下，我觉得精力比较好的，是小孩和老人，小孩比较天真活泼，然后像群姐、玉姐她们的精力都很好，包括我们学校一些年纪比较大的老师，每天精力充沛，他们对教育行业的热爱，我们的德育主任之前引用了北宋张载的一句话“为天地立心、为生民立命、为往圣继绝学、为万事开太平”我觉得找到自己愿意奋斗一生的事业，非常重要。
其次我想说的就是一个许渊冲——“诗译英法唯一人”我是看朗读者有一期采访他，董卿问他如何保持这种精力的，他当时就说了，他热爱翻译，还有一点让我比较深印象深刻的就是他每天晚上工作能工作到凌晨三四点。他说的特别文艺。：向夜晚偷几个小时。
但是我自己属于报复性熬夜，可能跟他那种差太远了。用好额外八小时，用这些时间来做一点有意义的事情，还需要正能量。如果一个人一天都在抱怨，精气神怎么都不会好的。然后还有运动，跳舞、游泳，都挺不错的。
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