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2023-02-20

2023-02-20

作者: 田凌安 | 来源:发表于2023-02-20 00:14 被阅读0次

    自律,是一个人成事(成功或优秀的人),最基础的习惯。

    如果一个人连最基本的,良好的习惯都无法养成的话,他是很难成事,更别提成功了。

    现代人绝大多数都有的一个通病,就是晚上睡不着,早上醒不了。

    实际上成年人只要保证八小时睡眠就足够了,晚上十点前睡,早上六点前起,足够八小时了。

    但是为什么很多人,依然十二点之前很难入睡?就是因为智能手机的出现。

    老家父母对智能手机依然不感冒,经常扔一边一天不看一眼,每天九点前肯定就睡着了。

    每天早上五点左右就起来了,几十年都是这个作息习惯,身体依然很健朗。

    而现代年轻人,二三十岁就整天病秧的状态,很是让人惋惜。

    早睡早起,说起来很容易,但是做起来真不容易,我都有看手机强迫症。

    二这一点上,我老婆做的非常好。

    因为她为了自己美,为了脸上不起痘,正好也是陪孩子养成要睡觉的习惯。

    坚持每天九点前熄灯入睡,早上六点半左右起床,执行的非常到位。

    从这一点就能看出,老婆是一个很自律的人,不论做人做事,想得都很到位。

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