自律，是一个人成事（成功或优秀的人），最基础的习惯。
如果一个人连最基本的，良好的习惯都无法养成的话，他是很难成事，更别提成功了。
现代人绝大多数都有的一个通病，就是晚上睡不着，早上醒不了。
实际上成年人只要保证八小时睡眠就足够了，晚上十点前睡，早上六点前起，足够八小时了。
但是为什么很多人，依然十二点之前很难入睡？就是因为智能手机的出现。
老家父母对智能手机依然不感冒，经常扔一边一天不看一眼，每天九点前肯定就睡着了。
每天早上五点左右就起来了，几十年都是这个作息习惯，身体依然很健朗。
而现代年轻人，二三十岁就整天病秧的状态，很是让人惋惜。
早睡早起，说起来很容易，但是做起来真不容易，我都有看手机强迫症。
二这一点上，我老婆做的非常好。
因为她为了自己美，为了脸上不起痘，正好也是陪孩子养成要睡觉的习惯。
坚持每天九点前熄灯入睡，早上六点半左右起床，执行的非常到位。
从这一点就能看出，老婆是一个很自律的人，不论做人做事，想得都很到位。
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