【教练型父母课堂】30天跟进任务
第2天：
复习“三脑系统”，觉察“情绪脑的反应”，摆脱“情绪劫持”。
由于今晚带孩子参加饭局，考虑到晚上会回家比较晚，所以将睡前的念英语小书提前进行！放学接到娃我们就在车上小读起来！因为昨天是半句半句的教他复述，所以我想今天整句整句的来相对是ok的！接着在孩子的复述中我感觉他是可以的，当念到第三句他来情绪了：“妈，我要短短的念，要不我念的肚子疼”。我回应：“刚刚这两句你就完整念出来了，你是可以的呀！”：“哎呀，你就不能懂懂人家嘛，念完整的我肚子疼”。这时，我从情绪脑的反应抽离出来，给自己1.2.3秒的冷静空间后，成功绕开了劫持，平和道：“感觉你今天更想半句半句的来，那你觉着什么时候能念整句呢？”儿子体会到接纳后说：“嗯，我今天半句半句的念，那我明天就能整句的了吧！”“好的，那我们就继续” ！接下来，孩子很顺畅并愉快的念完小书^_^
相信，明天他能在能力范围内做到最佳✌️
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本文标题：绕开“”情绪劫持
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