1,每日都有收入，不说多少，至少得有进账。
2，每天都有事情做，一个游手好闲的人，晚上绝对是有着无数让人不好的想法。
3，睡前反省自己，想想自己一天之中做了什么，经历了什么，有什么不足，是否可以做到更好。
4，列出第二天计划，一个人如果你二天没有事情做，说明那天你不再被需要，一个人只有被需要才会有意义和幸福。
5，自我暗示，一个人从早到晚会经历很多事，而且不少事会影响一个人的心情和积极性，于是良好的自我暗示必不可少，这样才能在睡眠中积极调节自己身体，让自己第二天更有活力。
6，不看小说，不追剧，作息规律。看小说，追剧的人没有一个晚上休息好的，作息基本不规律，这样身体不知道哪个时段才是最好的缓解时间，这样即使睡着了，也没有意义，身体得不到最好的恢复。
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本文标题：如何让自己每天睡得安心
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