记录零-复盘昨晚早睡（基础）
When：昨晚
The Goal：完成基础清单（日更100字+习惯打卡+睡前洗漱），11:00点睡觉。
Feedback：
昨晚早睡进阶挑战（否 ），
睡前清单基础版挑战（否 ），
早起复盘早睡挑战（ 是）
What：昨晚看小说，看着看着就睡着了，估计十两三点。
Emotion：不开心。
Idea：今天务必结束，屏蔽掉。
记录一-早起复盘昨日（基础）
When：早起（ 7: 37）开始。
Time :用时（5 ）分钟。
The Goal：早起9am前完成复盘。
What：
下一步准时挑战猜猜乐：共（15）次，基础版成功（ 2）次，进阶版成功（ 0）次，高阶班成功（ 0）次，总成功率（ 13 ）%。
7:30早起打卡（基础）：（ 是 ）
Feedback：早起复盘挑战成功。六点五十醒来，灯还亮着，想起来昨晚看着看着就睡着了，而潜意识叫醒了我来早起打卡。
Emotion：挺开心，虽然很困，但潜意识还是按时叫醒了我，这种情况发生不止一次了。
Idea：尝试强化潜意识早起叫醒的能力，相信相信的力量。早起打卡，哪怕只走个形式，也要坚持到底，相信假以时日，一定能养成真正的早起打卡习惯。
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