在《掌控你的时间和生活》中给予了我们掌控时间的三大要诀，你会发现，即便如此，我们还是会时不时陷入时间管理的误区和不为中。
种种与时间和行动有关的问题，书中归纳为三种类型，分别是如何挤时间、如何解决拖延、如何克服逃避心理。
接下来的三天，一天一个问题，和大家分享书中给予我们的解决方案。
今天，我们一起聊聊拖延，我想这个话题大家很有共鸣吧，明明说好在三点前完成的策划案，最后还是带回家加班了。一周前就安排的复盘总结，终于在今天截止日期前两分钟完成了……诸如此类，拖延，严重影响了我们的工作效率，甚至会影响自信心。
在书中，作者给我们分享了两个可借鉴的方法，一是学会“拉金式提问”，二是制定“速成任务”。
一、拉金式提问
所谓拉金式问题，是指在需要临时作出决定的时候，问自己：“我现在最应该做什么？”
这是一种随时随地可以使用的时间规划方式，帮助我们厘清当下应该做什么。
这个方法特别适合在工作生活中，任务中断、走神、效率不高、多个任务的时候使用。
会帮助我们培养随时觉察的能力，“我是不是在做计划中的事？我是不是在做与目标相关的事？”，帮助我们最大限度地利用时间，提升成事的效率。
二、制定速成任务
也称作瑞士干奶酪法，它就像在奶酪上戳了几个小洞，意思是先为做的某件事找到一个突破口。
面对一件困难任务，我们会将其拆解成一个个小任务，然后把小任务分配短时间完成。如果说困难任务是奶酪，小任务就是那一个突破口。
比如，我要写一篇拆书稿，不知该如何下笔，但又时间紧任务重。怎么办？可以先去找素材，写写小感受或者列大纲，总之先动起笔来。然后整理这些感想、素材、大纲，或许就有了写作的思路。这些写感想、找素材、列大纲，都可当作完成拆书稿的速成任务。
需要注意的是，速成任务只是帮助我们立刻开始、不拖延，最后我们还是要有整体思维来完成目标任务。
当有拖延的苗子冒出时，不妨试试上面的方法，问问，“我现在最应该做什么？”
当工作做不下去，去找找突破口，用小任务推进进度，也好过拖着不做。
养成觉察、修正的习惯，拖延渐渐就远离我们了，自然，我们也走在梦想成真的路上……
试试吧！欢迎反馈啊，我们一起成为更好的自己！
#一天懂一点
微行动，大果实
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