三个简单的方法帮你迅速战胜“拖延症”：
D一，刻意远离诱·惑源，比如说关掉WiFi，把手机放远一点，交给别人保管，或者直接卸载掉某一个APP，采用这种简单粗暴的隔断方法，能够让自己远离诱·惑源。
D二，启动执行意图设定，一旦怎么怎么样就怎么怎么样的行动公式，
我们很容易立下目标，比如说我要考·研，我要瘦·身，想了很多，却很难执行，如果没有行动的话，那想法再多也是没有用的，所以这个时候不妨试一试，执行意图计划法，用一旦怎么怎么样就怎么怎么样的句式，来明确完成目标时所需要的指令和动作。
比如，一但我和朋友聚完餐，回到家里就立刻开始写作，或者是一旦哄睡了孩子，我就立刻回到客厅，做瑜伽等等，
第三，先从5分钟开始，万事开头难，所以先不给自己设定太难的目标，只需要先五分钟开始。
比如：先打开书本五分钟，开始深蹲五分钟，度过开头zui难的这五分钟，你就会发现，往往事情并没有想象的那么难了。
以上三个方法你学习了吗？祝你成为更好的自己
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本文标题：【惟曼心语】 三招帮你战胜“拖延症”
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