生活中过多的不如意，给我们产生了许多的挫折感。一路走来，没有人是喜欢挫折的，但是有些人就是抗挫折能力强，倒霉的事处理起来比别人强，常常化危为安。
但有部分人挫折耐受力低下，很容易体验到挫折感。
这种挫折感，日常生活中处处可见。外出旅游经常堵车在路上，一堵几个小时，让你心情烦燥。工作时未能按时完成任务，领导批评让你很诅丧。几个月的努力复习，结果考试不大理想，让你心灰意冷……。
《思维改变生活》一书中告诉我们：“当生活出现了纷扰，我们认为它们不应该出现，或者拒绝接受事实，只会把事情变得更糟。”
每个人生活在这个世上，都希望生活变得轻松自在。但“我们的生活就象世界的协奏曲，由不同的音调构成，夹杂着不谐和音。这些音调既有甜美的，也有刺耳的：既有尖刻的，也有舒缓的：既有轻柔的，也有喧闹的。如果音乐家只喜欢其中一部分声音，他如何谱出最好的乐曲？”
面对这个纷争复杂的社会，我们要提高抗挫折感的能力。找出产生挫折耐受力低下的原因，认识到它的危害性，提高解决问题事情的能力。同时，要深深懂得一个道理：人无完人。是个凡人，就会有犯错的可能。要接受不完美的自我，这样，才能活的轻松。
这里以我自己正在经历的一件事为例。十多年前，爱人的姐姐家生活困难，两个外甥女读书的钱我资助了不少，她家孩子的衣物我也买了不少送给她家。过年过节来到你家，离开时手里拿着红包笑哈哈地走了……。那个时候，她家感激不尽，因为没有谁这样来竭尽全力地帮助她家。
十多年过去后，她家的两个女儿也学业有成，找到了理想的工作了。而我们生活中出了点意外，导致经济状况连连下挫……。这个时候，她家的女儿逢年过节，连个问好的电话都没有，爱人姐姐回老家来也难的来坐上一回，茫茫人海中与陌生人一样。……更谈不上感恩。
俗话说：“但行好事，不问前程？”我也不是说，要她家孩子回报什么？但起吗做人的本份要，经常问候舅舅一声也是应该的吗？
这一切，使我产生很大的挫折感。想到那些年，我是那样的竭尽全力，那样无私的帮助她家。到头来，换来的结果是这样的。好凉心！……
这件事，经常困扰着我，使我心情烦燥。今天阅读《思维改变生活》一书，联想到自己目前的思维状态，要采用思维监测表这个辩驳工具，来检讨解决自己的思想问题。
因为不释放自己不良想法和观念，自己就不会快乐生活。忘记这种低情商不知回报的亲戚朋友，多与懂得真诚的人来往。在今后的岁月中，擦亮眼睛，善良中要带点锋芒。帮助别人，快乐自己。
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