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周记(2023.12.11~12.17)224

周记(2023.12.11~12.17)224

作者: skyblue_910 | 来源:发表于2023-12-17 17:00 被阅读0次

一,作息与锻炼记录

1.锻炼统计

每天跳绳300个

二,复盘

(一)生活感悟

1.回顾本周我做了什么?

基本在忙工作,应付检查,周五开始降温,天气变冷,做事效率有所降低。

2.检讨自己出门前太磨蹭了,很是浪费时间。明明看好了8:34的公交车,也准备出发了,但就是各种磨蹭,导致自己错过了,跑到公交站台发现汽车刚好离开了。以后要求自己必须要早点到公交站台而不是踩点到。

3.看小说或者电影,如果太长了,可以先去抖音里看概括解说,有助于自己快速把握故事的来龙去脉。

4.每天再忙,至少也要看三页教育书籍,如果天天都坚持,两个月就能读完一本教育书,一年就能读完6本。不要为自己读书慢而难过,如果放眼看一年的长度,其实能读完的书有不少,所以不要每天焦虑自己怎么读得慢,读不完。

(二)学习收获

1.本周收获最大的一句话

“为什么一些同学在娱乐之后能立即投入学习,且毫不恋战,而另一些人一放松意志力就会溃散呢?是精力不足。仔细观察那些轻松的学霸,他们学习时从不过度消耗自己,只要感到精力不足,就停下来主动休息,这样精力会快速回升。”

收获:学习不是一味投入,持续而不休息。聪明人学习时如果感到疲惫,就立即停下休息,等到精力提升了再投入学习中。

(三)本周读书情况

读了《控糖》

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