今日灵魂发问：
你有湿气吗？
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中医说“湿为百病之源”
那么湿气的源头又是什么呢
现在就给大家讲讲
湿气是如何诞生
我们又该如何祛湿
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湿气分内湿和外湿，内湿是人体内部产生的湿气，和脾有关。
脾和肾之间分工明确，肾脏的阳气会和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发，使水分散布全身。
脾主管胃肠，它把肾蒸发出来的水分吸进血液里，并通过血液回流将水分运回肾脏。
在这个过程中，部分水分会转化为尿液排出体外，于是形成了体液的循环。
正常情况下，脾和肾是合作默契的，但如果有一天因为饮食不规律等原因导致脾虚，脾就无力运作，大量水分就会在体内聚积形成湿气。
而外湿则是外部的湿气侵入体内。比如长期居住在潮湿处，洗头洗澡不擦干就睡觉等。
湿气重会使人油腻
油头满面口腔黏腻
做什么都浑身无力
湿气使消化系统功能
出现异常
让人不敢找对象
怕一开口就尴尬
湿气最爱堆积在腹部和腿部
它们和脂肪厮混在一起
让人越来越胖
湿气进入关节
与“寒”相遇形成寒湿
关节炎就会找上门
女人湿气重
“大姨妈”会更痛
四肢还酸重
湿气重会影响正常的
工作和生活
降低健康和幸福指数
对照“两不两多五少”
祛湿口诀做
湿气远离你：
不熬夜，不生气
少吃冷，少贪凉
少吃油，少吃甜，少吃盐
多泡脚，多运动
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