十个人中九个湿，差不多人都有湿气重这个毛病，而湿气又是万病之源，所以祛湿运动就这样轰轰烈烈的开始了。
祛湿的方法有很多，其中最常见的就是“红豆薏米粥”了，但是你真的懂红豆薏米粥的原理和功效吗？真正的红豆薏米粥可不是红豆加薏米，然后用水煮熟这么简单哦，这4个错误一定要避免。
错误一：这里的红豆可不是普通的红豆，因为中医里的红豆指的是赤小豆，红豆的功效是补血，不祛湿的。而赤小豆才是我们所要的祛湿红豆。这里很多人就要问了那我该如何买到赤小豆呢？其实非常简单，赤小豆和红豆的外形不一，赤小豆细长略微椭圆，而红豆就是圆的，很好辨认。
错误二：直接拿薏米去煮，这是不对的。薏米性凉，直接煮着吃，伤脾，而脾又是祛湿的主要脏器，所以就会有喝越多的红豆薏米粥，湿气反而变重的结果。拿该如何避免它呢？我们只需要在煮之前将薏米炒一下，去去寒就行了。
错误三：直接就煮红豆薏米粥，大家应该都知道红豆，薏米比较难煮烂，直接煮，营养反而出不来，自然就达不到祛湿的效果，所以在煮之前要浸泡一小时。
错误四：之前说脾是祛湿的主要脏器，所以祛湿先健脾，可以向红豆薏米粥中加入一些健脾的食材，小编通常喜欢加百合和大枣。
好了，不知道这个点你GET到了吗？
网友评论