五岁多的大宝每天有一些例行的任务:
英语特定阅读练习
感统动态/静态能力的训练
绘本阅读
每天的练习种类相对比较多，大宝有时候会觉得烦，状态时好时坏。烦的原因，有时候是因为我们设定的量太多，或者说目标太高。我希望大宝每天的练习能有一点进步。比如其中一天，他跳绳一分钟最多跳了40次，我觉得希望他第2天能超过这个量，第3天能超过第2天的量，这样才能更好的进行刻意练习。现在想想，之前的想法真是有点可笑。我自己要进行刻意练习都很难，何况五岁多的小朋友？他不产生逆反情绪都很难。根据观察，大宝并不是不喜欢，只是不喜欢这个过程中有压力。小朋友们做什么事情，最重要的是开心，开心他才能做得更多，做得更好。所以我要做的就是卸掉他的压力。于是对于最近的活动，我们定了新的方案。英语特定阅读练习----其中一篇读一遍
跳绳-----1分钟
八八轨道---转10次
静态纸质练习----一张纸或自己定量
绘本-----1本
以上这些数量是他很容易能达得到的，这样就不会有压力，每次都很轻松。他自己可以选择只按这个量去做，或者说做更多。自从定了这个很轻松的量，大宝很乐意玩任何一个项目，而且常常会有惊喜。最近大宝爱上了跳绳，根本停不下来，自己在不断的进行练习。练一会儿休息一会儿，能持续半个多小时，甚至更久，所以跳绳的进步特别大。因为给了他更多的自由度，他就可以在这段时间喜欢做的项目上花更多的时间。而对于其他的项目，就是持续性的做起来。只要持续的做起来，总会在某个时间段有突破。
我突然想起这不就是我们平时所说的微习惯吗？
微习惯就是为了养成一个习惯，只给自己每天定一个非常小的目标。因为目标小，很容易达到，所以习惯容易坚持起来。微习惯的关键点是什么？我想是耐心。能从长时间的维度看问题，允许自己用更长的时间养成一种习惯。这看起来比较慢，其实是更简单快捷的方法。慢慢来，比较快。越是简单快捷的方法，越容易被忽略。因为我们总是容易被焦虑占据。我们需要给自己耐心，给孩子耐心，让我们都养成更多的好习惯。
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