许多时刻，我们很难起步做一件事，是因为把目标定得太高。
当你把困难想象成一座大山时，你就会有很大的心理负担。
如果你要登很高的山，不必一步到位，而是可以把目标细化到每一小步中去。
比如，把每天读书一小时，改为每天读五页书。把每天运动一小时，改为每天做十个俯卧撑。把每天练字一小时，改为每天练二十个字。
当你开始起步，就迈出了成功的第一步。
美国有一位作家叫斯蒂芬·盖斯，他以前是个特别懒的人。
有一天，他忽然想改变自己的人生，于是制定了一份计划：运动——每天做1个俯卧撑；读书——每天读2页书；写作——每天写50个字。
因为微不足道，所以容易实践，他每天坚持完成计划，两年后身体更加健康、写出了比原来多4倍的文章、改掉了懒惰的坏习惯。
他说：“我的经验法则是，把想要养成的习惯缩小，直到小到不可能失败为止。”
这就是“微量开始，超额完成”的法则。
因此，可以先从自己感到有意思的小事开始做起，迈出自己的一小步。
千万不要嫌这一步迈得太小，也不要以为做起来简单。
当你坚持这些看似微不足道的小习惯，就可以在日积月累中培养出一个又一个大的好习惯。
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