春季养生重一个“生”字
要适应春生之气，与万物生发合拍
有效打好春天健康的基础，可以这样吃哦！
一、清肝疏肝
对于肝火旺的人群，我们可以挑选一些具有清肝疏肝作用的食物。
如:小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、乌兰头、荸荠等
第二:省酸增甘，精挑细选
推荐食谱:山药大枣汤、桂圆莲子饮、栗子白菜煲！
第三:理气运脾很重要
虽然甘味可补脾，却有碍脾胃的运化功能，运脾即是补脾，只要脾气运行正常，后天气血生化自然生生不息。
所以可在煲汤时加入陈皮、砂仁等有理气运脾作用的中药！
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有效打好春天健康的基础，可以这样吃哦！
一、清肝疏肝
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如:小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、乌兰头、荸荠等
第二:省酸增甘，精挑细选
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第三:理气运脾很重要
虽然甘味可补脾，却有碍脾胃的运化功能，运脾即是补脾，只要脾气运行正常，后天气血生化自然生生不息。
所以可在煲汤时加入陈皮、砂仁等有理气运脾作用的中药！
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原标题：春季养生正当时，常吃3种食物，滋肝补肾，增强抵抗力 春季养生正当时，常吃3种食物，滋肝补肾，增强抵抗力 1...
文章目录 一、春季养生吃什么 二、春季养生注意事项 三、春季易患的疾病有哪些 春季养生吃什么 1、春季养生吃什么 ...
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本文标题：春季养生这样吃
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