昨天是我调理自己作息的一天,晚饭7点多就吃掉了,8点多就上床,自己的目标是10点睡觉,但是不由得就开始玩起了手机,而且越接近10点的时候越紧张,手机和脑袋似乎都黏住了,甩不得,动不掉。心理有一个声音在说话,但是手和身体确实另外一个意识在控制。
终于就过了10点,此时我就安慰自己,并不要紧,毕竟习惯转化的没有可能会这么快的。安慰完就开始骂安慰自己的自己这不就是在找借口逃避问题吗?这不对!结合自己之前就玩一把游戏但是却通宵的经历来看,安慰都是欺骗。
又过了半个小时,突然就把手机放下,关灯,结束挣扎。
半夜2:37 醒来,闷热,打开空调,继续睡。
凌晨 5:00醒来,空调太冷,调整。
凌晨5:30醒来,告诉自己还早,继续睡。
凌晨 不知道几点醒来,又睡去。
早上7点多,闹钟响起,醒来。今天我 设置了两个闹钟,但是只听到一个。
总体来看,睡的时间还是够的,问题不是很大,慢慢适应就好,恶劣的气候是睡眠的大敌。
狗子的睡眠状态我也有了一些感触,昨晚拴着绳子睡,吵闹少了很多。睡的还是地板,似乎不喜欢给他配的垫子。只要不吵,就是好狗。
猫猫的睡眠也说一下,昨天九点多猫猫跑出去了,害得我从床上滚下来勾引他们回家,万幸没有影响我的睡觉计划。
吃东西,昨晚不健康。吃多了,沙县多加了一个鸭腿,有点胀了。
就这些。
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