哭，其实是一种表达情绪的方式，也是本能反应……
现实中，别人的“哭”，对有些朋友来说是一种“惩罚”
看到对方哭，无动于衷的人，不一定是麻木，也可能是无助，不知道怎么办
很多时候，我们也会抑制了“哭”这个本能
我们用什么样的方式，去剥夺自己的这个本能反应的呢？
我们大部分都是借鉴了别人,比如：男儿有泪不轻弹，然后就压抑住了
心里有情绪，压抑，绷得不得了，可以哭的
而且，也是有科学的哭法的
但是不宜哭得太久，超过八分钟以上的大哭，可能会影响到你神经系统的工作
哭有很多种，你可以独自一人
或放上音乐，有仪式感的哭一场
也可以像带团体辅导一样，自由招募一个“哭哭团”，想要哭的朋友，在一个放松安全的氛围，安心去哭……
也可以找一个你信任的人（比如咨询师），在ta的陪伴下，放心去哭，释放压抑的情绪，并得到支持……
哭，有那么多说法，那么多做法……
你没想到吧？
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