感受对你来说是个丰富的交响乐，还是单调的军号，哒~哒~哒~

《非暴力沟通》中一段话，心理学家罗洛.梅认为”成熟的人感受十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受却”像军号声那样单调“。

是的，我们从小的教育是这样教育我们：难过了不要哭，开心不要大笑，疼了也不要喊，深沉含蓄才是成熟稳重，才是有骨气的大孩子。这样被驯化的孩子会怎样呢？

在正面管教课堂上，每当让家长描述自己的感受时，开始几节课大家都很难捕捉到感受的形容词，而往往描述的都是脑中的想法。有的人甚至体验不同挑战行为的时候，本应不同反应的反馈，却给到的反应都是发怒、想揍孩子一顿。每每此时，我都仿佛看到了一排“怒怒”坐在那里操控着大脑的情绪中枢。一个单调的行军号吹响了。

然而，我们可曾想过情绪是没有对错的，感受也是没有对错的，那只是你真实的感受。喜怒哀乐都应该被体察，被感谢并接纳。甚至负面感受往往更加有价值，因为它是我们情绪的警示灯。它来敲门告诉我们背后有一个需要，或者被满足了，或者被忽视了，所以我们才有那样的感受。

丰盈自身的感受，体察感受的到来，慢慢奏响自己的交响乐章，活得真实，在生活中和感受翩翩起舞。