早上起床后，嘟嘟看到桌上摆了一盘白糖和剥好的粽子，兴奋地嚷着要吃。我告诉他洗了手后再吃，嘟嘟说不洗了要吃粽子。我继续说道“吃东西前要洗手”。小屁孩嗷嗷叫起来“今天不洗手！我要把粽子吃光！”
在一旁的外婆把桌上的粽子端开，说道“不洗就不要吃，我们把它吃了！”小屁孩一下就炸了，大吼大叫，声嘶力竭，还生气地冲到沙发上去又蜷缩又打滚，嘴里还不停嘀嘀咕咕“不吃了不吃了…”。
外婆在旁边继续说道：“这什么孩子啊，不吃就算了，我吃了！”孩子听到了又嗷嗷叫起来。
我的情绪一下子就升起来了。我感受到我的胃部灼热堵胀起来，腹部硬硬的，像有一块石头压在那里。
我看到我头脑中冒出来的一串想法念头：这孩子怎么不讲卫生啊，习惯怎么这么不好。这孩子脾气怎么这么大啊，以后还怎么管教啊！我是不是从小没给他培养好习惯啊！
我感到生气，同时又有些担忧和自责。同时，我也觉察到我的一个行为冲动，当时很想立马冲过去，把他拽到水槽边洗手。
我触摸着腹部，深深的吐出一口气。我深深的呼吸，吸气时把气体注入腹部，呼气时气体从腹部中心向四周散开。
几个深呼吸后，我紧绷的身体放松了许多。我走到沙发，蹲下来，抚摸着嘟嘟的背部，对他说“宝贝，现在妈妈身体里有一个生气小怪兽，它在我的腹部。你的生气小怪兽在你身体的哪个位置呀？”嘟嘟指了指头说“在头顶”。我说“哦，在头顶呀。”
接着，我一边摸摸我的腹部，一边说“生气小怪兽，我看到你了，你来了，欢迎你，你可以在这里待一会儿，我知道你一会儿就会离开。”我引导嘟嘟也摸摸自己的头顶，和他一起重复刚才的话。
然后我说“深呼吸”，并给嘟嘟示范深呼吸的动作。小屁孩张大嘴，做得很可爱，声音很夸张，哈哈。
我对嘟嘟说“妈妈的生气小怪兽离开了，你的呢？”嘟嘟说“没有离开”。我说“噢，那就允许它多待一会儿吧”。我继续触摸着嘟嘟的头和背部，继续深呼吸。
过了一小会儿，我问嘟嘟“宝贝，你想对妈妈说的第一句话是什么呀？”嘟嘟撅着嘴说道“妈妈，我想吃白糖粽子”，小屁孩的声音柔和平静了许多。
我重复道“噢，嘟嘟想吃白糖粽子。你想对妈妈说的第二句话是什么呢？”嘟嘟用大眼睛瞟瞟我，小声地说“妈妈，我可以用湿巾擦手。”然后，我就没有原则的同意了，哈哈。
网友评论