周期性的会有那么几天状态不好的日子，懒，不想工作，只想休闲，诸如看场电影、看喜欢的书、约好友吃茶聊天。
但说到吃茶聊天，跟好友叙旧，不捯饬一下怎么行，可懒得连面膜都懒得敷……还有救吗？
中午打定主意去练瑜伽，结果今天私教有事没来……真的是……百无聊赖中去吃了碗肥肠面，平时不敢吃的东东。
我知道我这不是情绪的问题，最近我的心情很好，休息也很到位，仔细分析一下：可能是脾气虚引起来的表现，脾主肌肉四肢，脾气虚的情况下，就会造成肌肤失养而有身因乏力，精神不振的表现。
回忆一下，最近吃的比较多，要比平时多大概三分之一的量，时间久了对脾造成了压力。虽说现在天气变冷可以多吃一些，但饮食一定要合理，否则就是给身体增加负担。脾虚可以多吃点山药、小米、大枣、土豆类的食物。
由此，制定饮食表如下：
晚上喝小米粥，可加山药；
早上鸡蛋羹加馒头
把大枣放在办公室随时吃作为零食；
午餐在餐厅可以多食一些薯类，周末在家可以蒸土豆吃，非常香的！
ok啦，随时关注自己的精神和身体状态，做出适当调整，是对自己的负责人。作为一个上有老下有小而立之年的职业女性，一定要首先对自己负责人才能开创出越来越美好的明天~
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