- 嗜睡，即使什么都没做也很困
- 在痛苦世界尽力而为
- 熬一天是一天
- 突然好想哭
- 今天醒来还是想死
- 病情加重了 晚上睡不着觉
以上是从豆瓣的一个抑郁互助小组中提取的几个标题，让我们从他人的故事稍稍窥见一点抑郁症对生活的影响。
对生存的威胁
对于中度以上的抑郁而言，一个突出的危险就是无法控制的自杀想法。走在路上看着车流，恍惚之间就想走进去被车撞死。从高楼上往下看，感觉自己会忍不住的跳下去。孤独的夜里，安眠药和割腕的想法总是萦绕在脑袋中。
尽管多数抑郁病人没有自杀，但有数据表明大多数自杀个案——50%-80%，是抑郁患者所谓的。也就是说抑郁患者的风险要显著高于普通的人。
对于处于极重度的抑郁状态时，自杀风险相对较低，此时的当事人几乎“没有任何力气”，而他们的自杀往往是发生在稍稍有些恢复，有了一点点力气的时候，他们利用这个力气，帮助自己摆脱抑郁的控制。
天空失去了色彩
抑郁症会让Ta的世界充满绝望，这是最要命的特征之一。无论是对自己、对未来，还是对生活对世界，都没有期盼。若想让一位心理学家去描述一个抑郁症患者绝望的感觉，是极其困难的。我们所说的绝望都不是ta体会到的那种绝望，Ta的绝望是无法跟人说的、非常恐怖的体验。
抑郁症确诊标准中，心境持续低落或丧失兴趣（或愉悦感）两者满足其中之一。对丧失兴趣这点来讲，是非常恐怖的。原来舔舔酸奶盖会让你觉得很有乐趣，而现在整瓶的酸奶丢给你却没有了任何开心的感觉。原本很感兴趣的活动，也都变得不再有吸引力。一般而言，普通人的生活都是苦甜参半的，而对于抑郁的人而言，ta丧失了体味甜的能力，只能够看到痛苦。而且这种快乐丧失的感觉不只是一天，一周，往往持续了数月，而那些最终选择自杀的人，可能已经忍受了数年的痛苦。而且随着快乐的丧失，对未来、个人生活的希望也会慢慢丧失，没有希望往往也就意味着没有动力。
对生理的影响
现有研究表明，抑郁的人脑中五羟色胺和去甲肾上腺素水平比较低，目前尚不能完全确定两者因果的关系，药物治疗中往往是通过增加上述神经递质的水平，缓解抑郁症状。处于抑郁状态的人，最长出现的问题是食欲下降和睡眠失调，对性往往也缺乏兴趣。在眼中的抑郁症中，常常伴有体重的下降。
由于缺乏动力，抑郁患者往往更少的运动，这也往往导致身体健康水平的下降，而这种下降又会验证其消极的看法，使其更加缺乏希望。
负面的认知
处于抑郁状态的人自尊水平较低，更容易将失败都归为自己的错，并因此产生自责。对未来也往往更容易染上消极的色彩。他认定自己已经失败，失败的原因来自自身，因为自己是无能的、不能胜任的。
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