健身-做个长期主义者

   昨天跑了步，这配速太好了，根本不相信自己能跑这么快呢，是不是APP出问题了。但无论如何，动起来了，就是好的，有没有运动，身体是知道的。今天做了个深度的拉伸，拉伸完特别的舒服。在健身这事上要做一个长期主义者，雕刻身体不是一蹴而就的，允许自己慢一点。