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一小时双盘第一天

一小时双盘第一天

作者: 冬日蝴蝶结 | 来源:发表于2017-02-14 17:15 被阅读36次

午睡两小时,昨晚晚睡,自然醒。

四点零五分开始,五十分钟脚底板都是湿的,背部发热,听大悲咒。

五点五分下盘,腰部出汗。

最后两分钟身体整体发热,摇晃,坚持。

今天没有泡脚或洗澡,准备不太充分,半小时开始上面的腿麻。

做到了。

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