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每日一更

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作者: 时雨飞尘 | 来源:发表于2020-05-08 20:29 被阅读0次

    关于支撑类动作的细节

    吸气，扩张肋骨

    呼气，两侧腰往中间收

    肘板支撑的教科书要领 书上没有的细节

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