すべての终わりは新しい始めだから、今こそもっと顽张って生きているべきだ。
所有的结束都是新的开始,所以我们要更努力地活在当下。
建立微习惯的方式
自我损耗的 5个最重要的因素:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳、血糖水平
应用、思维模式、固有正反馈机制 循环、对自我效能感的自然提升
すべての终わりは新しい始めだから、今こそもっと顽张って生きているべきだ。 所有的结束都是新的开始,所以我们要更努力...
书籍名称《微习惯》 【节选原文】消除坏习惯和建立好习惯有着共同的目标——用更好的行为方式取代原有的行为方式。如果你...
我已经在简书日更260多天了,最近的目标是365天,这个日更习惯基本上已经稳固,每天不用费多少时间就可以完成。 接...
重要的老生常谈:建立微习惯 人们老是说坚持,就会有收获。 错,人是没法靠意志力去坚持什么行动的。 要靠养成微习惯,...
本书主要目的是帮助我们在生活中永久建立健康的习惯性行为方式,培养习惯要先从小目标开始。微习惯告诉我们如何建立习惯以...
《微习惯》本书的目标是帮助你在生活中永久建立健康的习惯行为方式。 微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自...
1.消除坏习惯和建立好习惯有着共同的目标-用更好的行为方式取代原有的行为方式。 2.微习惯的目标可以轻易实现,让人...
主题:让大脑的其他部分也喜欢前额皮层想要的东西 片断来源:微习惯 让大脑的其他部分喜欢上前额皮层想要的东西,是建立...
一、什么是微习惯 微习惯 :设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
只需四步就能建立微习惯,从而达到可望而不可即的目标。 今天用泛读的方式把微习惯这本书读完了,收获还是有一些的,微习...
本文标题:建立微习惯的方式
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