凡士林是万能的？———《减法护肤》

作者：宇津木龙一

本书观点：不用护肤品，皮肤会越来越好。凡士林是护肤万能的药。用清水洗洗，洗脸，洗头，洗澡。攒钱做医美。

一开始看这本书，是因为题目，本人是个很懒的人，不喜欢涂涂抹抹，想看看减法护肤，是不是真的那么好。如果有数据表明真的好，那我继续懒下去。毕竟到了初老的年纪，按照广告所说，护肤品也要换一个档次了，各种肌肤问题会纷至沓来，现在不保养，等到四五十岁，一下子就垮掉了。

一开始看，觉得也没什么问题。他说，水，乳，霜，都有表面活性剂，有防腐剂等，会渗进皮肤，造成皮肤不可逆转的伤害。所以不要用。皮肤自我更新是28天，什么都不用，皮肤会好起来的。我开始是信的。

后来一直推凡士林，什么问题都可以用凡士林解决。虽然知道凡士林挺好用的，比如抹抹脚，脚真的会滑很多，皲裂的地方也会好。但还没好到什么都可以用吧。

再讲到洗发水，沐浴露对身体有伤害，用清水洗头洗澡就好。大夏天用清水洗怎么受得了。皮肤分泌的油脂用清水怎么洗的干净。油是不溶于水的。

小孩子不用洗发水沐浴露倒是可以的。毕竟孩子不会很脏，可是等他们会闹腾以后，浑身散发着一股酸臭的汗味，清水怎么洗的干净？

不谈剂量谈毒性都是耍流氓。化妆品有很多成分，有些成分只有超标了才会有毒，控制在一定范围内都是可以的。作者偏激了。

关于防晒，不晒太阳，年纪大了会得骨质疏松。这个观点怎么来的。每天晒15分钟以下的太阳是可以的，还不用防晒。差点就相信了。还好看过一本比较中立的观点的书。防晒是一年四季都要做好的。只是化学防晒怕伤害皮肤，可以多做物理防晒，比如打伞，穿长袖的衣服，戴大檐的帽子等。化学防晒也要做好的。

本书不值得看。