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一小步的行动去解决焦虑

一小步的行动去解决焦虑

作者: 彼岸_8b4b | 来源:发表于2023-08-23 21:00 被阅读0次

彼岸中原焦点团队分享第1856天(20230824)坚持锻炼124天

抵抗焦虑的方法除了行动,还有真实和最坏结果的接纳。

行动就是当下能干些什么?这个干些什么要和目标有关,干些什么后会离目标更近一些。

真实就是接地气,而不是自欺欺人的逃避自己的真实期待,躺平而不想有一点点行动。

如果可以对最坏结果有了应对,就会减少内耗去行动一点点。

万事开头难,开始就成功了一半。行动就是开始,加油!

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