一小步的行动去解决焦虑

彼岸中原焦点团队分享第1856天(20230824)坚持锻炼124天

抵抗焦虑的方法除了行动，还有真实和最坏结果的接纳。

行动就是当下能干些什么？这个干些什么要和目标有关，干些什么后会离目标更近一些。

真实就是接地气，而不是自欺欺人的逃避自己的真实期待，躺平而不想有一点点行动。

如果可以对最坏结果有了应对，就会减少内耗去行动一点点。

万事开头难，开始就成功了一半。行动就是开始，加油！