一、上半年完成情况
（一）学习方面
1.阅读：坚持阅读161天，共阅读26本书，主要是名著、心理学、沟通、认知等方面的书籍，加入了读书会，提高了阅读兴趣。
2.写日记：写了104篇日记，共写4.6万字，虽然写得不多，但还是有进步。坚持复盘，周总结、月总结，练习写读书笔记等。
3.运动：跑步84天，共跑372.7公里，平均配速6’13”。1-3月份跑得比较少，4-5月还可以，但今年的状态不是很好，一直跑不了长跑。
4.学习：学习130天，主要是学习《心理咨询师考试》的三本书，共十章，很认真地学习，马上就要学完了。
5.朗诵、录视频：上半年朗诵与视频做得少，正在思考到底是自己懒不想做，还是自己不喜欢不想做。
6.观看纪录片、电影：共观看了4个纪录片、3部电影，并且写了观后感。
（二）生活方面
1.早起：早起136天，尽管有时有点偷懒，但总体来说，还是比较满意的。
2.早睡：从4月份开始早睡，打卡41天，养成早睡的习惯好难，必须戒掉手机，一直在努力。
3.烹饪：学了几个新菜，但进步不大，主要是没有花时间去做。
4.化妆、穿搭：学了一些日常的化妆、穿搭，有一些进步，对生活有帮助。
5.记账：每月查看了账单，分析了开支情况，但整改措施没有落实。
（三）工作方面
上半年，勤勤恳恳地做好退休老同志的服务工作，为老同志办了几件实事，圆满完成目标任务，兼任人事组织科劳资工作，认真履行职责，尽心尽力做事，得到了领导同事们一致肯定。
（四）家庭方面
家庭氛围很好，相处比较融洽，关心照顾好母亲，经常与老公儿子交流谈心。总体来说，一家人和和睦睦，健健康康，平平安安，即是最大的幸福。
二、存在问题与不足
1.早起早睡的习惯很重要，决定着这一天的精神状态，切忌不要中断。
2.写日记要么拖延，要么没素材，尽快突破这个瓶颈。
3.如果跑步跑不下去，那么就另找一个适合自己的运动。
4.要根据自己的爱好与特长，来制定打卡计划，这样才能执行下去。
三、下半年计划目标
1.通过心理咨询师考试。
2.按时打卡。
3.与家人出去旅行。
4.顺利搬家。
5.参加一次半程马拉松比赛。
2023年上半年，有收获有进步，也有问题和不足，要感谢那个一直努力奋斗的自己！2023年下半年，我将开拓创新、勇往直前，去书写自己的梦想，努力成为理想中的自己。
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