易效能践行第一天

易效能践行第一天

2018.7.13晨间检视 湖南

昨日就寝23:40晨起5:32周五

易效能践行第一天

昨日🧘午休：60min

方向对了，我们就能做到事半功倍；方向错了，事倍功半。

第一个100天目标

花氧app健康知识分享1/100

坚持运动：

早睡习惯养成

强化--运动（跑步＆整理电子设备信息

持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视

【今日三只】

和孩子沟通学习状况

复习熊猫小课思维导图

熊猫学院

昨日收获

1.🤹♀️健康与休闲：

学习：每天听叶老师100讲3讲（1/100）

心灵：断舍离

运动:  搏击操一周3次（）

学习：ppt一个/每周

小确幸：二毛掉牙了，她说：“第一次掉牙，我一点都不难过，掉牙很珍贵的，对吗？对于我来说很珍贵。”找了个瓶子，小心装起来，一整天都围绕这颗牙兴奋着。仪式感非常强。

2.学习与效能：️️

学习：精力管理

效能：

ps一幅照片

3.阅读

熊猫优势计划（每日15分钟）

第1本：男人来自火星女人来自金星

第二本：暗时间

纸质书籍 明朝那些事第一步

4.分享：

（文字：1/100）（语音：1/100）

✍简书：

喜马拉雅：

2018

5.事业：

反思：对时间管理是否有了更多的认识呢？请记录下你今天经历过的事件，列个清单，检视一下有没有掉进控制误区呢？

早起清单

早起打卡

晨间日记

听喜马拉雅音频

运动

早饭

晚睡清单

阅读

整理和检视

保养清单

早睡每日感恩