按脏腑主令养生
五脏六腑时间排表
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅小肠经13-15 （下午茶）
✅膀胱经15-17点（排毒）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
一定要记得12时辰如何养生
按脏腑主令养生
五脏六腑时间排表
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅小肠经13-15 （下午茶）
✅膀胱经15-17点（排毒）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
一定要记得12时辰如何养生
按脏腑主令养生 五脏六腑时间排表 ✅肺经凌晨3-5点，（深睡） ✅大肠经5-7点（排便） ✅胃经7-9点（吃早餐）...
5点到7点是卯时，是大肠经气血流注的时间。人到早上起床以后会有排便的习惯，这与大肠经的气血流注有关,这是非常好的健...
3点到5点，手太阴肺经当令，肺主肃降，宜深睡，忌起床做大量运动。 5点到7点，手阳明大肠经当令，宜排便，每天这个时...
3点到5点，手太阴肺经当令，肺主肃降，宜深睡，忌起床做大量运动。 5点到7点，手阳明大肠经当令，宜排便，每天这个时...
3点到5点，手太阴肺经当令，肺主肃降，宜深睡，忌起床做大量运动。
3点到5点，手太阴肺经当令，肺主肃降，宜深睡，忌起床做大量运动。 5点到7点，手阳明大肠经当令，宜排便，每天这个时...
中医有12个时辰对应12脏腑养生的说法： 01.子(鼠)23:00-01:00 胆 (宁舍一顿饭,不舍子时眠) 晚...
十二时辰经络养生： 1，早上5--7点，是大肠经开，空腹喝水，促进排便。 2，早上7--9点，是胃经开，吃早饭，消...
十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下: 1、卯时(5:00-7:00)见晨光...
古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生。 时辰：亥时，晚上21～23时，又名人定、...
本文标题：12时辰如何养生
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