自律34

醒早6：00左右6：30起床，6：40开始锻炼：5组跳跃+2组无跳跃，跳完微汗…

4号—6号，给自己放假了三天，真是放假有点放肆，连着三天没做运动，浑身上下的肉又动了起来，活跃的积极分子，看来我还是适合运动，充满活力满满哒～还是要把运动坚持下去～

反思上周没完成的事情：课外阅读3小时，只读了2，论文四页只读了2，课文阅读超额完成，备课任务超额完成对自己的工作认真负责。

需要改进的地方：提升自己的业务能力，需要把刷视频的时间用再看书的时间上这周去需要改进。

继续加油～