她坚持运动和节食，想成为能保持好身材的“冻龄女人”；她不断地努力和奋斗，想取得事业上一个又一个的成功；她唯恐被时代所抛弃，想学习许多新鲜知识；她还想与朋友们多聚会、多聊天，拓展自己的人脉圈子。
——这是“享瘦”训练营的一位学员。我被这段话打动，因为我的身上前前后后也出现过这些焦虑。可是人的精力有限，很少有“超女”能把这些事全都做好。
为此，我们要认真倾听内心的真实声音。问问自己，在许多方面取得优秀成绩的想法，究竟是源于自己的进取心，还是希望得到别人的羡慕和称赞？如果是前者，压力会成为你的动力，达成目标是迟早的事，不需要焦虑。如果是后者，则需要弄清楚一点，谁都不可能得到所有人的羡慕。无论我们怎样努力，身上还是会有缺点，同样也有许多优点，我们都是独一无二的个体，无须事事与别人比较。放下焦虑，首先要认清自己，知道自己是谁，想要什么，为什么需要。这样你就可以在精力的空间内进行“断舍离”，放弃那些消耗精力而又对自身无益的杂念，保存更多的精力去做自己想做的事情。
——摘自张展晖《掌控》
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