我在每年比较冷的时候开始洗冷水澡，今年也不例外。
洗冷水澡的好处有很多：增强免疫力；防止抑郁；减轻肌肉肿胀并消炎；产生棕色脂肪消耗白色脂肪，达到减脂作用；增强心肺功能；锻炼皮肤的自我调节能力；考验人的毅力等等。
当然，有利就有弊。比如：锻炼后不能立即洗冷水澡；患某些疾病的人不能洗冷水澡；女性最好不要洗冷水澡 ……
往年自己洗冷水澡是为了健康，今年不同，今年洗冷水澡是为了“开悟”。
2021年自己写了一篇文章“如何开悟”，其中就讲到了开悟的客观条件之一：要经常在反差较大的两个环境间切换，才能有不同的领悟。
今天在洗冷水澡时又收获了一条：仅仅在不同的环境中有不同领悟还不够，还要领悟到极致，只有这样才能触达事物的本质，才能把表面复杂的万事万物关联在一起，一通百通 ——
洗冷水澡的好处，洗冷水澡的坏处 气温逐渐升高，很多朋友开始洗冷水澡。洗冷水澡有很多好处，既降温也能增强体魄。但是洗...
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《洗冷水澡》 我洗冷水澡断断续续已有10多年的历史了，长沙的冬天比深圳冷，寒冷的天气里，真的不想洗冷水澡了，可不洗...
每当到了炎热的夏季 不少人就洗冷水澡来消暑 认为冷水澡可以降温、增强体质 其实这样做 一不小心就可能失去性命…… ...
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今晚又洗了个冷水澡！ 这几天刮起了秋风，带来了微凉的感受。有人已经穿上了外套，我也好几天没有洗冷水澡了。但今天我洗...
今年从夏天开始就一直洗冷水澡，进入秋季后，天气开始慢慢转凉，洗冷水澡也冷热交替洗。 在上个月的某一天，突发奇想，为...
这项技能能极大地提升我的精神，我一定要努力地向那些洗冷水澡的兄弟们学习。
本文标题：洗冷水澡了
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