7:53-8:03=11分钟
今天是脚伤两年后恢复运动的第8天！虽然脚依然有点痛，但是，不运动会更“痛”—— 心痛自己的体重！臃肿的腹部！
2019年5月，体重115斤，现在，儿子出生2年半后，体重134斤！接近20斤的差距！每天看着镜子中的自己都有点讨厌自己的身体！
不管如何，从本周开始，用每月3斤的速度让自己瘦下来！10天瘦一斤！目标是2022年12月31日当天的体重下降到120斤！
每天坚持健走2公里！少吃！身体健康是一切的基础！
爱自己，从坚持锻炼开始！不管️多忙，半个小时的锻炼时间一定是有的！
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