今天我们来一起学习第一章——训练你的海盗大脑，也就是怎样让自己的大脑变得既勇敢又聪明。
关于个人成长，书中提到个人成长就像是一个咸鸭蛋一样可以分为两个部分。蛋清是我们平时接触的一些技能和方法，很容易改变，也很容易混在一起，而蛋黄就像我们的内心，坚固异常，很难改变。我们每个人都有各自的思考方法和心智模式，无论我们如何学习，本质上我们的心智都是很难改变的。大家可以想想，是不是很难改变父母、朋友固有的思维模式？让不会认字的奶奶认字难不难？说服父母你将辞去公务员的职位去创业难不难？
所以我们在阅读的时候，不仅要关注技能和方法，更要注重心智模式的学习和提升，一旦提升了心智模式，我们就会拥有一种成长的思维模式，就会知道这个世界不是非黑即白，非此即彼的。
那么我们该如何改变自己的心智模式吗？怎样才能变成一个有智慧有见解的人呢？答案就是学习，那么学习又包含哪些渠道呢？包含人、网、事、书四种。人，就是向人学习，向优秀的大神学习，比如像小六老师学习阅读；网，就是在网络上学习各种知识，比如说在得到、知乎、微信公众号这些平台学习；事，就是我们日常的工作、生活中经历都可以成为我们学习的渠道，要知道践行本身就是最好的学习；最后就是书，也就是我们要讲的阅读，这是一种成本最低、最简单的阅读方式。
我们要讲的阅读这种方式，很多人可能会有一些困扰，知道它很重要，但就是不想读，或者说工作太忙，没有时间读，没有合适的环境，一本书那么厚，要看多长时间呀……小六老师告诉我们，这不是我们的错，而是我们大脑的问题，下面我们就一起来了解一下自己的大脑偏好吧。
01 了解大脑的偏好
我们的大脑都喜欢简单、有结构、有图画的书。回想一下我们看过的书，第一眼遇见的时候，图解版的红楼梦是不是比一本厚厚的类似砖头的红楼梦更有吸引力？我们阅读的时候，为了让思路更加清晰，可以一边读一边画思维导图，把书中的核心观点和结构呈现出来。当然，阅读完之后的奖励也不能忽视哦，比如读完这本书之后，就把收获发到朋友圈，得到一群人的赞赏，是不是更有动力继续阅读呢？
02 控制好你的精力
千万要记住不要在我们筋疲力尽的时候去阅读。比如说，晚上工作回到家，整个人都累倒在沙发上了，这个时候立即读书效果可能就不会太好。我们要选择让自己精力充沛的时候去读书，这样才能更好的与书中的美好相遇，也才会更有心情继续阅读下去。
03 利用好你的注意力
心理学上有个很著名的原理，叫做鸡尾酒的效应。就是说，当我们参加一个酒会或者在酒吧聊天的时候，大家都在闹哄哄地聊天，背景音乐也很嘈杂，我们会很难听清楚别人在说什么，但如果有人突然喊我们的名字，我们一下子就能反应过来，这是因为大脑对自己关心的事情会特别的在意。阅读也是这样。那在阅读的过程中，如何利用好我们的注意力呢？就是带着问题和目的去读书，比如说我们现在想提升自己的阅读技能，就去找书里面能够提升阅读技能的方法。
04 提升你的专注力
最开始阅读的时候，我们可以借助一些番茄钟等小工具进行练习。所谓番茄钟就是在规定的25分钟的时间内不做别的，就只阅读，看完之后休息五分钟，然后再继续25分钟阅读。当真正专注阅读之后，你就会发现，我们的阅读速度在不知不觉中已经提升了。
05 锻炼你的记忆力
锻炼自己记忆力最好的方式就是重复重复再重复，对于好书一定要重复阅读三遍以上。还有一个很好的锻炼记忆力的方法就是分享，这个思想来源于著名的学习金字塔，里面提到学习的最好的方法就是把学到的知识分享出去，也就是“教是最好的学”。其实现在有很多的阅读组织，大家都可以利用起来，比如在拆书帮、十点读书会进行分享。
06 面对你的压力
面对压力最好的方法就是把问题简化，从自己的问题出发，从简单的内容入手，而不是把书从头读到尾。刚开始阅读的时候，可能会感觉焦虑、感觉有压力，想快点读完或者读不懂，有的时候又会觉得阅读好无聊、好枯燥，想尽快结束，这都是因为我们没有达到一种心流状态。当我们真正感受到阅读的乐趣之后，就会忘记时间的流逝，而是会全身心地与作者进行交谈，这都要从养成阅读习惯开始。
07 养成阅读的习惯
说到习惯，你会想到什么？我们每天早晚刷牙、按时吃饭，这些都是习惯，一旦养成了某个习惯，每天在固定的时间就会做这件事情。比如说小六老师会每天用2.5个小时来阅读。小六老师说，最开始的时候，我们每天用五分钟的时间来阅读，一年也大概可以读16本书了。从每天阅读5分钟开始，从让自己身边都充满书开始，一起做一个终身学习者吧，习惯养成后不要忘记给自己奖励哦。
今天的分享就到这里。
我是华思语，和你一起认真生活每一天。
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