每年的3月21日是世界睡眠日，这是我昨天才知道的。活着，就不缺日子，每个日子若能命名，生活就多了些趣味和营养，还有警示。
特殊时期，我的睡眠有些紊乱，有时候按照上班的时间醒了，那是六点；有时候按照接热线的时间醒了，那是凌晨四点；有时候怎么都睡不着，非得等到夜班执勤结束的半夜一点才有困意…
最后我发现不是睡眠乱了，是脑子里的各种时间表乱了，我经历的这些事情带给我压力，身体处于应激状态时可以帮助我们积极应对各种状况，但是长此以往必定出现耗竭。
最近几天报道优秀运动员感染，因为他们属于免疫力低下的人群。科学的解释是，他们进行高强度锻炼抑制了人体的免疫力。
人体有血有肉，它不是万能的。如果你想好好利用它，请先做好基础保养，清洁内饰，维护发动机。不然，再喷漆贴膜，装修得了门面，里子受损也于事无补。
被睡眠折腾的结果是，内分泌紊乱，上火，白天精神萎顿。
身体发出来预警，自己心存感谢，没有谁比你的身体更懂你。
锻炼，读书，听音乐，出门去和春天拥抱！
今年睡眠日的主题是：良好睡眠，健康中国！
要从今天开始给睡眠播下一颗安稳香甜的种子。
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好好睡觉，好好吃饭，好好过生活！
今年有幸参加了首医举办的世界睡眠日，收获甚多。奋斗的目标似乎也明朗了许多。 当然还有我自己
本文标题：写在世界睡眠日
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