夏季来临，不少妹子都抱怨冬季身上长得肉肉还没有掉，穿衣服显得很臃肿。有时候别人看见你会说：“哎呀！这丫头身体长得真好。”说白了就是觉得你胖呗，有肉肉。所以妹子们为了减肥想出各种方法，也算是绞尽脑汁，花样百出了。
一、大多数妹子都会想到的“节食减肥”。
我早上只吃一点或不吃，我中午少吃，我晚上也不吃或吃点水果。无可厚非这样的方法最开始效果也是不错的，很快可以看到效果。可是，时间久了效果也不明显了。脸上的脸色也不好看了，真的是面黄但是不够瘦。过度的节食以后脾胃也差了，身体也不好了……真的是得不偿失。
二、运动减肥。
这也是很多人会选择的减肥方法。每天早上或者晚上跑步几小时，或者在家做一些减肥操之类的，还有一些啦就去健身房啊。好吧，真心想说一句很多人这样减肥都没什么效果，更甚至许多小伙伴还长肉肉了。真是费时费力，还没效果啊。
三、减肥药。
极少数的人会尝试使用减肥药。为什么说是少数啦，因为大多人都知道吃减肥药是很伤身体的，有很严重的副作用。你花了钱，肉很有可能没有减掉不说，还对身体造成了损害真是赔了夫人又折兵。
四、按摩店按摩针灸。
其实这是一个还算不错的减肥的方法，就算是没有减掉肉但是也不会对身体造成损害。不过也有缺点就是，经常会跑按摩店费时间麻烦。
还有很多就不一一列举了。
其实无论是哪种方法都是一个长期的过程，减肥是需要疗程的。
减肥为什么要疗程！
因为为了让你不再发胖，就要让你彻底养成一个良好的饮食和生活习惯，而这种习惯的养成最少需要六十天。另外，细胞的修复活化再生以及更新换代最少也需要90天。把你的酸性体质调理成弱碱性体质，最少需要60天，另外，胃是有弹性的。越撑越大，如果你不撑它，它就会逐渐的恢复到最初的大小，而这个过程，需要60天。所以，如果想减到标准之后永不再胖，就认认真真的配合疗程吧。
夏季来临。人民喜喝冰水，把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度37℃，是誰把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，长此以往就把你的肾调虚了。老喝冰水和饮料，一定肾虚，体寒，气虚血瘀，腰酸背痛，四肢麻木，影响记忆力，骨质增生，骨头坏死！坚持喝热水，就是为了养肾，养阳气！
亲们记得多喝温水喔！夏天到了 请爱护好自己！
阅读原文：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NzI3NjM1Mw==&mid=2247483684&idx=1&sn=37cc6043d144daeea0f984d1dd359bb2#rd
网友评论