现在在看一本书，是介绍一个心理咨询师，一下子减掉了50斤。她是怎么做到的？
其实我们在日常中所想到的减肥，理念上与运动和节食有关，但是心理因素也不能忽视。大家不知道有没有这样的一个体会，当自己心情不好的时候，如遇到了感情挫折，升职加薪无望，孩子淘气或者与父母的关系不畅，这时候情绪极差，就喜欢拿食物来填补自己的心理的不快。不快的心情是容易保持的，长期位小这么一吃就吃成了胖子。
人到中年的女性瘦才是年轻的象征，瘦也表示了自己的健康。该书中还强调了要有一个体重管理的思想，而不是一味的去减肥。减肥的初期由于体重的反复和饥饿的感觉最容易使人坚持不下去，但是你有了体重管理的这种想法，认识到减肥是一个长期的事情，对自己做出的行动才能认可，体
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