文/菲比仙人掌
最近，很少给自己创造恐惧了 。比如，老妈身体不好怎么办 ？父母吵架怎么办？房子没卖老弟学费怎么得了？没有达到月薪目标 ，要不要找更多的事做？
自上月底感冒住父母家，连续静心31天了，每天感受自己的情绪。有时一天2-3次。
今天终于瑜伽考试了，昨天忙到晚上10点30，没精力复习了，今早潦草复习有些要点没抓到，笔试80多点。上课正常发挥 虽然忘了几个体式 也没慌张，但冥想和放松都做得不错，老师同学很惊讶 。
没有达到理想的分数，做到极致，到晚上我也放下了 。为了平衡学习和生活 （经常兼职家教等），我真的尽力了 。瑜伽的精髓在每天的练习中，像静心一样持续练习就好 。
冥想提升了我的智慧，稳定内在心性，此时此刻我觉得好自在。
齐帆齐微课
我是菲比，95后女生，英语老师，简书创作者，瑜伽师考证中！喜欢爬山徒步类的活动。
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本文标题：自在
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