抑郁被认为精神病、心理病，这是建立在现代科学的基础上。
而在古代，因抑郁导致的死亡则被视为自杀的表现而遭抨击，如《红楼梦》中的林黛玉，终日以泪洗面，抑郁而终，虽以自由意志反抗封建体制与爱情的利益计量，但为之付出生命代价并导致宝玉的看破红尘以致最终出家，则抑郁是达到人生完美境界的过而不及的表现。
关于抑郁的几点见解
过于追求完美，宁为玉碎不为瓦全，最终总会玉石俱焚，尤其在中国这个以柔制刚、主张中庸之道的国度里。
中国古代的孔子提出：“君子坦荡荡，小人长戚戚”。意为：君子心胸宽广，能够包容别人；小人爱斤斤计较，心胸狭窄。从这个意义上讲，抑郁是基于小人气量狭小的心态表现。
然而在文学的国度里，黛玉的抑郁以及因此的殉情而亡，则代表一种爱情至上的精神追求，代表一种美的纯粹化身。
以上分析是基于传统与现代的视角，有人轻视抑郁，认为其为危险隐晦的情感心理，不够光明正大，危害人身心的健康发展。
而另一类人认为作为人类的普遍情感与心理，则应表示同情，毕竟不能真切地感同身受，他们经历的抑郁是他们的整个世界，即使是阴暗低沉的，却是基于他们的生活经历与情感体验，是属于他们的真切心理。没有他们同样体验的人则不能随便评议，而应显示人道主义、人文主义的关怀。
我认为，抑郁的心理是正常的，就像我们有喜悦与紧张的心理一样。
抑郁可以说是病，也可以说不是病，应该正确看待。就像社会主义建设时期的左派与右派一样，身心健康的人说抑郁者为患者，而抑郁者反而认为健康的人为戕害心灵的凶手。
抑郁是基于人对客观环境的无能为力，惆怅、胆怯、自卑、自抑，凡此种种，皆是对自我的不正确认识。
西方思想史上有句名言：“认识你自己”。认识自己很重要，却是很困难的一件事。认识自己的情感与心理并能正确疏导，也需要很大的勇气与智慧。
在平常的生活中，积极与乐观是截然相反的生活态度与人生观，而这导向两种不同的人生态度。当你在思考真实的生活是什么样子的时候，悲观主义是一条捷径，因为它是一种目光浅短的人生观。
古人有云：“人无远虑，必有近忧”。要清楚地认识到：生活的困窘仅是人生的一个片段，不能只为树木不求森林。
而因生活困境导致的悲观主义与抑郁心理，则是基于生活的片段而产生改变整个人生观，在我看来，是一种对生活的投降与放弃，是对自我的放弃，对理想的放弃，对责任的放弃。要知道：人生不只有困境与坎坷，还有顺利与坦途，这才是人生的全貌。
放弃抑郁的心理是一种生存的智慧，是一种大局观。一味地沉浸在往事的辛酸中无力自拔，那么，终会错过当下的精彩与美好。
印度诗人泰戈尔曾说：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。” 做到“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。”
对于抑郁的心理，需要放弃的智慧，然而，最重要的是，你明白认识你自己。通过内观，审视自己的身心，接纳自己的过往与现在的经历，拥抱内心脆弱的小孩，承认自己的无助与悲观，然后，让它们像风烟一样消散于荒漠的心空中，开启崭新的生命模式。
无论如何，相信自己，会成为更好的自己！
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