游泳还没学会，感悟倒是挺多的，所以我得多多复盘，多多分享，记录自己一次又一次的成长。
学习新东西之前，其实对于我们来说都是未知的，这个时候需要我们勇于踏出第一步，一旦踏出第一步了，尝试未知的行动便开始了。
就像我上第一节课的时候，教练让我先练习憋气，我一想到整个头要沉入水里就挺难受的，很想打退堂鼓。但是看到其他人都可以做到，我觉得自己应该也可以，于是在教练的指导下，一次一次地练习，从最初的呛水，到捂住鼻子憋气，再到正常憋气，也算是慢慢地战胜了自己。
学习的过程中如果多次都做不好，会容易自我怀疑和否定，特别是看到别人都会，你还迟迟不会的时候，自我怀疑会更严重。
这时最好的办法就是不去理会这些声音，你只需要继续保持练习就可以了，通过这些练习你会发现自己的不足，然后就会想办法去完善不足。
就像练蹬腿这个动作，刚开始我练了一个小时都不会，怎么都找不到感觉，看不到一点进步，当时觉得自己很笨。这时候其实就是自我怀疑和否定来干扰我了，在它们的干扰下，我回到家都挺失落的。
没办法呀，课得继续上，第二天去还是继续练习蹬腿，慢慢地找方法，找感觉，果然比头一天进步了很多。这时我看到了希望，也有点自信了，我觉得我是可以学会的，于是就更有动力去练习了，后面也确实是越练越好。
还有一个很重要的点，就是在学习的过程中肯定会有很多做的不到位的地方，比如动作不正确，发力不够等等，这时候千万不要隐藏这些不足，反而要多多展示这些不足之处，允许自己犯错。
当你展示自己的不足时，教练才能看到，就算他没看到，也要多寻求他的帮助，虚心请教。
因为我发现我做的不好时，只要教练指点一下，我一下就get到了。
这个跟我以前的认知不同，以前我可害怕别人说我了，也不喜欢求助，更不愿意展示自己的不足。但是在这次的学习中，我觉得一定要多向老师请教，他比你有经验，就一定能帮助到你，保持虚心向他学习，进步一定会比自己摸索快的多。
学习的过程大概就是尝试未知—行动—犯错（不退缩）—继续行动—求助—保持练习—真正掌握。
最后我想说我们平时一定要去多尝试新鲜事物，这样真的能让我们获益良多，且成长更快，也能让我们看到一个更有潜力的自己。
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