想寻找Inner Peace么，偷偷告诉你一个不用去西藏也可以的方法——来Mocha伴读岛打卡学英语！！！

在这个人人焦虑的时代，从前的声声慢好像离我们很远。。。你说你要急着挣钱买房给父母养老、要赶快忙完下班接娃、要腾出时间休假陪女友，所以每天都很忙。你恨不得每天24小时都想利用好，恨不得同时打开8个工作APP一起工作；你有时特别想专注的坐下来干点事情却总是静不下心、不能很快的进入状态，于是你把这笔账算在了电子设备头上，心想：“这个锅肯定是“互联网”背的，这样焦虑的人绝对不止我一个，我就是没有机会和时间去西藏寻找诗和远方而已...”但任何事物都有两面性，今天就偷偷告诉你一个让我们一群小伙伴们网剧不爱追了、游戏卸载了、自家娃求着带玩的电子东东——“小打卡程序”。（特此声明小打卡没有找我代理广告）

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这是Mocha伴读岛成立的第二个月，岛上小伙伴虽然不多，但是都十分积极努力的完成打卡活动。岛上居民都是职场人士，甚至不少都有家庭、有孩子，但还能如此自律的每天用行动来精进自我，让Mocha酱十分佩服的同时，也更加坚信了要陪伴大家一起坚持学习下去的信念。Mocha伴读岛共计打卡 643次，本月打卡 343次，共读的《新概念第2册》每天坚持早餐语音讲解到第52课。在每天一遍一遍录音频打卡的过程中，我发现自己总是能不由自主的就平静心情、避免内在失序，很容易就找到了心流的状态。有意思的是，在打卡过程中发现往往是第3-4遍说的最好，到后面反而容易出错而重来，这是为什么呢？我总结是因为专注力不够。随着熟练度的增加，后面再读的时候思绪经常会飘，就会导致出错。所以打卡还是一个 能同时训练专注力的活动，让大脑只专注于当前的这段英文中，缓解焦虑情绪，学会享受当下，与内心好好相处。下面想跟大家说三点我每天坚持打卡54天后对于英语学习的一些小感悟：

第一：明确英语学习的目的

第二：找到适合自己的正确学习方法

第三：制定合理的学习计划，并坚持做下去

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第一：明确英语学习的目的：每个人学习英语的目的都是不一样的，自然动力和方法就都有区别。有的伙伴是为了“学无用的英文，做有趣的灵魂”，通过第二语言打开看世界的另一扇窗户。这样的小伙伴我建议以看新闻原文打卡为主，像我打卡的许多《经济学人》、《纽约时报》的文章就是相对适合的题材。可以自己先听原声（材料源我在群里分享过），然后试着掌握文章的大意、结构及精彩的遣词造句，先在脑海中回忆一下知识的脉络，进而跟读模仿。可以不先以语音、语调为重点，以掌握意群为重点足以。就像在美国工作的朋友说，世界上各个地区的人都有口音，不是每个人说话都能像抖森那样性感的英音，语言以交流为主要目的，能说的让对方“听懂”才是王道，培养英语的思维习惯是非常重要的。这需要对文章结构、意群足够理解。而有的伙伴是为了能与孩子一起学习，想提升自己的同时与孩子一同成长，并不要求文章的难度。这样的小伙伴我建议选择简单的家庭读物最佳，反复收听，多听多模仿原声，尽量把每个音读准确，读“漂亮”。一定要选择原汁原味的英语，跟读母语者的朗读才是最佳的学习方法。

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第二：找到适合自己的正确学习方法：语言学习是一个长期的过程。可能有些伙伴喜欢读小说，那一本小说读下来收获的单词量也许就够考个雅思了；有的喜欢看Ted演讲，能把每个演讲讲的津津有味，收获知识的同时也提升了语言能力；有的喜欢看美剧，在《老友记》的欢乐中熟知日常用语，在《实习医生格蕾》、《金装律师》中掌握专业词汇；这些都是很好的方法，关键是找到一个自己喜欢的，并能保证每天坚持的，适合自己才是王道。千人千面，尺寸有别，这么多好的学习方法，总有一款适合你。

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第三：制定合理的学习计划，并坚持做下去：语言的学习在于重复。再完美的学习计划，再怎么打鸡血的学习动力，如果没有执行力，那成功的终点线也只是在梦中而已。那有小伙伴问，如何“好好”学习呢？我想说“好”这个词太宽泛了，我们可以把任务量化到每天的日程中，执行它、完善它、并坚持下去，最好是有一个具体的清单。例如每天伴读岛打卡新概念英语一篇、听Ted一课，时间不长，容易坚持，也给自己一个完成✅任务的正反馈。时间的复利效果非常强大，当认真坚持一段时间后，Time will tell.回顾复盘的时候等待你的一定会是大大的惊喜！起码就我自己而言，录自己一年学习的笔记视频的时候非常感动，成长看的见的感觉太好了，并且群里面的“专八”老师也说，听我的打卡录音很有进步呦！

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自我成长虽然是一个相对个人的事情，但相比起那些传奇故事中的一夜暴富、一步登天又或是一鸣惊人，我们总是更愿意赞赏这些愿意用自己的行动与漫长时光为伍，可以一点点通过一些朴实无华的行动为自己堆砌出一个更好可能的人。这个世界上，总有些人会天长日久的在做着一些朴实而正确、但又极易被其他人忽略的事，虽然无人理解，无人称赞，甘苦自知，他们却可以不管不顾的行动着。但终有一天，他们在漫长平凡岁月中积攒堆砌起来的努力，会绽放出耀眼的光芒，于是他们也赢回所有应得的赞誉。找到你心中的灯塔，并朝着目标前进，你会发现路上并不孤单，远航的路上有我们一同相伴！

在这里给岛上坚持打卡的小伙伴们点个赞，你们应得滴！分享一下岛上优秀小伙伴们的分享～

如果有缘的你看到这篇复盘文，并认同我的观点，欢迎扫描上面二维码或者小打卡中搜索Mocha伴读岛，加入我们～

By Fan迪 By 诗璇

P.S.这个月的第一名是面条儿，恭喜恭喜！