“适应性训练法”
第一步,
1-7,两秒
1-6,两秒
1-5,两秒
1-4,两秒
1-3,两秒
1-2,两秒
1,两秒。完成
第二步,
1-7,5秒
7-6,5秒
7-5,…
…
7-1,完成。
第三步:
7-3。5秒
7-3,5秒
7-3…
…
7-3
共七次。
第一二三步,算一组,共做三组。
“适应性训练法”
第一步,
1-7,两秒
1-6,两秒
1-5,两秒
1-4,两秒
1-3,两秒
1-2,两秒
1,两秒。完成
第二步,
1-7,5秒
7-6,5秒
7-5,…
…
7-1,完成。
第三步:
7-3。5秒
7-3,5秒
7-3…
…
7-3
共七次。
第一二三步,算一组,共做三组。
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