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适应性训练法”

适应性训练法”

作者: 8bd786f6202d | 来源:发表于2023-04-13 11:03 被阅读0次

    “适应性训练法”

    第一步,

    1-7,两秒

    1-6,两秒

    1-5,两秒

    1-4,两秒

    1-3,两秒

    1-2,两秒

    1,两秒。完成

    第二步,

    1-7,5秒

    7-6,5秒

    7-5,…

    7-1,完成。

    第三步:

    7-3。5秒

    7-3,5秒

    7-3…

    7-3

    共七次。

    第一二三步,算一组,共做三组。

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