昨晚十点睡下，听着李娟的散文睡下，到现在起床，我已足足睡了八个多小时，身体丰常舒服。
人体各有不同，有的人身体强健，可能不需要太多的睡眠。但对于我这种体弱之人，只有睡足了八、九个小时，才会感觉精力充沛。
所以我要依据自身的健康状况来调节作息，多睡多休息，把我最近不好的状态调理过来。
我发现，如果我在晚上十点睡觉，第二天精神状态就特别好；如果我熬夜，第二天就痿靡不振。所以我调理身体的最好方法就是早睡，多腫一会儿。
这么多年，我没有在晚上十点以前睡觉过，我决定在睡眠问题上做一个重大决定，晚上十点就睡，看看我的精气神会不会变好？
我的妈妈就是榜样，她七十四岁了，一直是晚上十点不到早睡，早晨六点半起床，一生忙碌，但精力超过我们年轻人。
现在的人为什么精力差？原因可能是接触电子产品太多，又不爱运动，晚上经常熬夜，时间长了，身体怎么会好呢？
又得麻烦宸宝宝，不过这次她的帮助一定会有效的！方法如下： 每天在她睡觉前（基本就是12点左右）我关手机，然后她随时...
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昨晚明明觉得很困了，愣是熬夜到一点多才睡。还有这天气真的热，开了空调睡着了后，半夜还是醒了，然后又把落地窗打开，然...
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早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早...
本周两个主持，一个日常学习主持明晚，一个日常晚宴彩妆活动，上个月的活动因为考试特地挪到这个月，领导也是很贴心了，点...
书桌旁的墙上贴着年初画的梦想板，第一项就是早睡早起。我们都说习惯说早起的鸟儿有虫吃，我是觉得早起的当...
本文标题：早睡
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